получить формулу L

и энергии

к сиянию

большого города

в ритме

твой быстрый путь

Твоя кожа тусклая, даже если ты выспалась

Твоя кожа тусклая, даже если ты выспалась

Ты устала перебирать врачей, пробовать 100 процедур

Ты устала перебирать врачей, пробовать 100 процедур

Тратишь на уход, а всё равно не понимаешь — от чего тебе лучше?

Тратишь на уход, а всё равно не понимаешь — от чего тебе лучше?

Накупила кучу баночек, но не видишь результата

Накупила кучу баночек, но не видишь результата

Просыпаешься с отёками и нет энергии

Просыпаешься с отёками и нет энергии

Ты получаешь:

«Формула L» — это система, созданная врачом интегративной медицины, ресторатором и мамой. Чтобы ты не тратила своё время и деньги на поиски, а сразу получала результат.

Как я живу. Без прикрас — но с любовью к себе.

Мой режим, питание, утренние добавки, вечерние ритуалы. Что я ем, пью, наношу, чтобы сохранять сияние и спокойствие в ритме города. Разложено по времени и с пометками от врача.

Что я делаю, когда просыпаюсь опухшей, злой и в минусе.

Отеки — это не косметика, это биохимия. Здесь я делюсь своим экспресс-протоколом, чтобы включить лицо и тело за 30 минут.

Если отёк особенно сильный: Мой SOS-ритуал — от добавок до ухода, всё
расписано с дозировками и ссылками.

• Уход за кожей (лицо и тело)
• Детская косметика
• Летняя аптечка
• Добавки, которые всегда со мной
• Уход за питомцами
• Гигиена
• Продукты и средства, которые я выбираю — с кликабельными ссылками, дозировками и пояснением «почему»

Большинство средств — российские или СНГ бренды, собранные мной вручную

Я объясняю: кому подойдёт, кому нет, как применять, что это даёт организму и коже

Это рабочие инструменты, которые дают эффект. Не реклама. А результат.

РАЗДЕЛ 3: МОЯ АПТЕЧКА И УХОД

Места и специалисты, которым я доверяю.

Это мой личный круг заботы: Психологи, остеопаты, гинекологи, кинезиологи,
ветеринары, массажисты — все проверены лично и реально помогают. С контактами, адресами и описанием, кому подойдёт.

WELLNESS GIRL IN A BIG CITY 7 дней, чтобы снова влюбиться в своё отражение.

Протокол, который я даю своим подругам, когда у них «упадок». Ты просто выполняешь по пунктам — и видишь результат:

• уходит отёчность
• выравнивается цвет лица
• появляется энергия
• приходит ощущение «я снова Я»

Это не вода, а действующий алгоритм. Быстрый, эффективный, удобный.

Почему без лаборатории — не будет сияния и энергии.

Мы собрали все частые жалобы девушек:

• нет энергии
• выпадают волосы
• серая кожа
• не можешь похудеть
• ПМС и нерегулярный цикл

И к каждому — расписали:

• что сдавать
• какие значения должны быть
• что делать, если не норма

Это полноценный блок от врача. Без «обтекаемых» формулировок. Только то, что работает и экономит время.

Разбираем прокладки, тампоны, как подбирать по дням цикла и что
категорически нельзя использовать.

• Что скрывает индустрия женской гигиены
• Почему у тебя может быть ПМС, молочница, раздражение — и как это связано с «невинной» прокладкой

Мой чёрный список: марки, составы, фталаты, отбеливание

Мой white-лист: пробиотические, органические, безопасные — с ссылками и пояснением, кому подойдут

Как врач и ZOЖ-ресторатор, я собрала простые рецепты, которые:

• очищают кожу
• дают энергию
• поддерживают гормональный баланс
• вкусные и быстрые (всё можно найти в обычных магазинах)

БОНУС: КНИГА wellness-РЕЦЕПТОВ